禁酒断酒継続記録

たぬたぬさんは、禁酒を3日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒、本当にすばらしい達成です！
次の挑戦も期待していますので、引き続き頑張ってください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

骨密度の維持をサポートし、骨の健康を保つのに役立ちます。

禁酒は骨密度の維持に大きな効果をもたらします。アルコールは体内のカルシウム吸収を妨げ、骨の構造を弱くする可能性があります。禁酒することで、体はカルシウムをより効率的に吸収し、骨の健康を保つ助けになります。特に女性は閉経後に骨密度が低下しやすいため、禁酒はそのリスクを軽減する有効な手段と言えるでしょう。

さらに、禁酒は体内のホルモンバランスを整え、骨生成を促進する役割も果たします。アルコールがホルモンのバランスに悪影響を及ぼすことがあるため、禁酒することで骨にとって必要な成分の生成がスムーズになります。こうした身体の変化を通じて、長期的に見ても骨折リスクの低下や骨粗鬆症の予防につながります。禁酒は、骨の健康を守るための重要な一歩です。